Skoða bók
Hugrækt og hamingja : vestræn sálarfræði, austræn viska og núvitund
10:22 klst.
2014
Við viljum öll vera hamingjusöm. Það er bæði gott og eðlilegt markmið að stefna að hamingju í lífi sínu og leggja rækt við huga sinn þannig að við verðum sjálfum okkur og öðrum til góðs. Í aðgengilegum og persónulegum texta fjallar Anna Valdimarsdóttir sálfræðingur um vestræna sálarfræði og austræna visku sem fléttast saman í árangursríka og viðurkennda leið sem stuðlar að meiri lífsgæðum, tilfinningagreind, hugarró og visku. Og þar er núvitund (mindfulness) í stóru hlutverki.
Hagnýt sálfræði Hamingja Mindfulness Núvitund Sjálfshjálp Sjálfsrækt Sjálfsstyrking
